Claire Evrard Marty
Praticienne Feldenkrais®
Accompagnement psychocorporel
49 rue de la Victoire 75009 PARIS
PRATIQUER LA MÉTHODE FELDENKRAIS A PARIS
Pour tous et à tous âges, les séances vous amène à revisiter avec une curiosité nouvelle les gestes quotidiens, les habitudes posturales limitantes . Vous avez subi une maladie ou un traumatisme invalidant, en complément de votre parcours médical, stimuler l'autonomie et le plaisir du mouvement en conscience.
Je vous propose une approche douce et personnalisée pour améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental.
La curiosité d'apprendre
Le plaisir de bouger avec confort, aisance et fluidité
Pratiquer La méthode Feldenkrais en collectif
Les P.C.M® Prise de Conscience par le Mouvement
Leçons structurées, où j'utilise une combinaison de mouvements agréables et ciblés, je guide votre attention et vous emmène à la découverte des schémas particuliers de mouvements et d'actions.
Contrairement aux exercices de fitness traditionnels, les leçons Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) vous invitent à découvrir comment réduire les efforts musculaires inutiles et améliorer votre conscience et votre efficacité dans l'action.
Les principaux avantages des séances régulièrement témoignés :
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Posture améliorée
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Efficacité accrue du travail musculaire
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Diminution des tensions dans les tissus
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Flexibilité et coordination accrues
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Meilleur équilibre et marche
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Réduction du stress et relaxation
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Réduction de la douleur
L'accent est mis sur l'apprentissage sensoriel, qui se traduit par des mouvements mieux coordonnés et plus agréables, sans courbatures. Les leçons sont faciles à suivre, bénéfiques à tous, et les résultats se peuvent être extraordinaires. La manière dont est structurée la séance crée une conversation de sensation, de sentiment, de repos et de mouvement.
C'est un processus d'apprentissage qui utilise la pleine conscience et l'attention pour découvrir progressivement vos habitudes de longue date et les remplacer par de nouvelles connaissances et compétences.
Les cours sont programmés Septembre à Juin .
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Dans les séances individuelles Feldenkrais, appelées Intégration Fonctionnelle, je vous accompagne de manière personnalisée en fonction de vos besoins spécifiques. Contrairement aux séances collectives, où je guide par la voix, ici je vais également utiliser le toucher pour vous aider à explorer de nouvelles façons de bouger avec plus d’aisance et de confort.
Ces séances s’adressent à toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, réduire les tensions et douleurs chroniques, ou retrouver une meilleure coordination.
Elles sont particulièrement bénéfiques pour :
✔️ Les personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques (dos, cervicales, articulations…)
✔️ Les artistes, musiciens, danseurs ou sportifs cherchant à affiner leur gestuelle et prévenir les blessures
✔️ Toute personne souhaitant gagner en bien-être et en fluidité dans son quotidien.
Déplacement possible à domicile pour :
✔️ Les personnes en rééducation après une blessure ou une intervention chirurgicale
✔️ Les personnes ayant subi un AVC ou vivant avec des troubles neurologiques (Parkinson, sclérose en plaques, troubles de l’équilibre…), souhaitant améliorer leur mobilité et retrouver plus d'autonomie
Grâce à cette approche douce et respectueuse, vous pourrez retrouver confiance en votre corps et explorer un mouvement plus harmonieux.
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Intégration fonctionnelle IF ®
